Fit und Gesund durch natürliches Laufen

Kurz und knapp

• Fit und Gesund durch natürliches Laufen vermittelt dir praxisnah, wie du durch natürliche Lauftechnik zu mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude findest.
• Der erfahrene Autor Helmuth Ohlhoff nimmt dich mit auf eine inspirierende Reise zurück zu unserer ursprünglichen, gesunden Art der Bewegung.
• Das Buch ist klar strukturiert, leicht verständlich und bietet zahlreiche alltagstaugliche Übungen und Erklärungen für Neu- und Wiedereinsteiger sowie erfahrene Läufer.
• Du erhältst auf 184 Seiten im handlichen Format wertvolle Tipps, um deine Bewegungsmuster zu hinterfragen und Schritt für Schritt in einen gesünderen Alltag zu integrieren.
• Motivierende Anekdoten und lebendige Sprache sorgen dafür, dass du direkt Lust bekommst, selbst aktiv zu werden und neue Impulse für deinen Laufstil zu entdecken.
• Erlebe mit diesem fundierten Ratgeber den einfachen Weg zu mehr Gesundheit, natürlicher Bewegung und einem starken Körper – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Beschreibung:

Fit und Gesund durch natürliches Laufen ist mehr als nur ein Buch – es ist der Schlüssel zu einem bewussteren und gesünderen Lebensstil. Autor Helmuth Ohlhoff nimmt dich mit auf eine faszinierende Entdeckungsreise zurück zu unseren natürlichen Wurzeln. In unserer modernen Welt haben viele Menschen das »richtige Laufen« nahezu verlernt. Falsche Bewegungsabläufe und ungeeignetes Schuhwerk entfernen uns von unserem angeborenen Bewegungsreichtum. Doch der Weg zurück ist möglich: Fit und Gesund durch natürliches Laufen zeigt dir, wie du ganz einfach wieder zu mehr Natürlichkeit, Wohlbefinden und Vitalität findest.

Stell dir vor, du erlebst, ähnlich wie beim Barfußgehen mit Leguano Barfußschuhen oder der entspannten Auszeit auf einem Sitzsack, wie harmonisch sich Bewegung anfühlen kann. Das Buch vermittelt dir nicht nur fundiertes Wissen über die Vorteile der natürlichen Lauftechnik, sondern sorgt mit einer lebendigen Sprache und vielen einprägsamen Anekdoten für die nötige Motivation, um selbst aktiv zu werden. Schon nach den ersten Kapiteln spürst du die Lust, deine Bewegungsmuster zu hinterfragen und neu zu entdecken.

Der praktische Ratgeber ist klar strukturiert und leicht verständlich geschrieben. Mit 184 informativen Seiten im handlichen Format (13,5 x 21,5 cm) erhältst du wertvolle Tipps, wie du deinen Körper Schritt für Schritt wieder fit und gesund durch natürliches Laufen machst. Die zahlreichen alltagstauglichen Übungen und Erklärungen sind optimal geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger, genauso wie für erfahrene Läufer, die neue Impulse suchen.

Bewegung bedeutet Leben – und Leben ist Bewegung. Mit Fit und Gesund durch natürliches Laufen findest du den Weg zurück zu mehr Lebensfreude, einem natürlich starken Körper und der Freiheit, in jedem Schritt Gesundheit und Wohlbefinden zu spüren. Profitiere von den Erfahrungen des Autors und entdecke, wie leicht es sein kann, fit und gesund durch natürliches Laufen zu werden.

Letztes Update: 13.07.2025 01:14