Beiträge zum Thema Gelenkgesundheit
Barfußschuhe fördern durch ihr minimalistisches Design eine natürliche Bewegung, stärken die Fußmuskulatur und verbessern Balance sowie Körperwahrnehmung. Anfänger sollten langsam starten, auf weichen Untergründen üben und ihre Lauftechnik bewusst anpassen, um Überlastungen zu vermeiden....